随着人们健康意识的增强
，越来越多的人开始注重营养物质的均衡摄入，特别是一些铁、铜
、锌、钴、锰、铬

、钼，镍
，钒
、锡
、硅
、硒
、碘
、氟等微量元素。特别是像那种不能靠自身合成
，只能依靠外界摄入的硒元素
，人们只能通过富硒蔬菜、富硒水果或者是硒保健品进行补充，但硒元素除了时间短、定量不够会影响人体对硒的吸收
，还有以下症状会影响硒的吸收，下面就跟云南9499www威尼斯农业发展有限公司的随小编一起来看看吧！

1.缺乏维生素E：维生素E充足可提髙机体对硒的利用能力
。

2. 缺铁：有充足的铁，可以提高硒的利用率
。

3.硫氨基酸含量低：硫氨基酸含量低
，直接影响到谷胱甘肽的合成
。从而身体需要更多的硒

。

4. 受惊：对不良环境产生应激反应时
，比一般情况需要更多的硒
。

5.细菌感染：大肠杆菌、 粪链球菌
、梭状芽孢杆菌和某些沙门氏菌等
，可将人体的硒结合到自身的酶中，还可将硒的可溶形式转变成不可溶形式，使硒不能被人体吸收
。 6.其它方面：与无机硒相比
，有机硒的利用率更高

。

9499www威尼斯平时要多吃富硒蔬菜

、富硒水果补充硒元素
，但是也不能忘记对其他营养物质的补充，不然会影响硒的吸收问题，也会导致身体缺乏其他微量元素

。